フィジカルテスト
１年間戦う体力を測定
2019年1月22日
15日のチーム始動から１週間が経過。
きょうの三保は珍しくちょっと冷たい風を感じる天気でした。
先週の練習初日と違い、普通の平日のはずですが、１週間前と同じくらいの人数の
サポーターが練習見学に集まっていました。
２部練習の午前の部は、シャトルランや50ｍダッシュ、立ち幅跳びなど
４種類のフィジカルテストでした。
みっちり２時間かけて全選手（欠席あり）のデータを取ってました。
50ｍダッシュでは、単にタイム計測だけでなく、初速や加速、スピードの落ち具合
なども計っていたようです。
撮影もしていたので、走るフォームの矯正なども今後あるんでしょうね。
この日のエスパルスは２部練習で、昼食後は午後３時からトレーニングなんですが、
隣の県なのに気候が全然違うので、ヴァンフォーレは毎年Ｊステップで合宿します。
ヴァンフォーレも２部練習と聞き、ちょっと覗いてきました。
いました。
ピーター・ウタちゃん。
久しぶりに顔を見ました。元気そうで良かった。
３時からのトレーニングは、まず瞬発系のウォーミングアップ。
５：２のボール回しで体を温めたあと、
少ないタッチ数でＤＦラインからのビルドアップのパターン練習。
さらに、11対11にウタカをフリーマンに加えたゲーム形式の練習。
そして３バック、４バックとフォーメーションを指定しての11対11。
スピーディーなパスサッカーを見せてもらいました。
約２時間の全体練習を終えて、ドゥドゥとリマは早々に戻りましたが、
ウタカは１人で黙々とランニングを続けていました。
静岡にいるとついついＪ１とＪ３中心にウォッチしてしまいますが、
Ｊ２も見ないといけないなと、ちょっと反省しました。
色々なチーム、サッカーを見ないと勉強になりませんね。
では、また。
２０１９シーズン最初の１週間終了
チーム始動 最初の週が終了
2019年１月19日
１月１５日に動き始めた２０１９年のエスパルス。
１９日の午前午後の２部練習で最初の１週間のトレーニングを終了しました。
１９日は午前１０時からの練習を見学してきました。
新シーズンが始まって最初の週末ということで、たくさんのサポーターが終結。
前日に続いて欠席のドウグラス以外のスタッフ・選手が、予定の１０時ジャストに
円陣。（ドウグラス選手は風邪らしいです）
ウォーミングアップ、スクエアで動きながらのパス練習で身体を温めたあと、
午前中のメインのメニューは、全員を３班に分けて、８：８のミニゲーム。
ハーフコートでタッチ数を制限しての３分ゲームで、切り替えの早さ、パスの速さ
を意識させたのかなと思いました。
日本平の芝は国内有数のコンディションだと毎年思いますが、何年か前はボールが
空中を飛んでいる時間が多くて、嫌いなサッカーでした。
ここ数年は芝の上をボールが走るスピーディーなサッカーが見られて、これが
「清水のサッカー」だなと思っています。
２０１９シーズンも流れるようなパスサッカーが見られるかなと、期待が膨らむ
きょうの練習でした。
今週は２部練習の予定を急遽午前のみにしたりして、シーズン初めということで
コンディションを見ながらのスケジュールだったようですが、１週目最終日に
初めてミニゲームを取り入れて、ピリッとした緊張感が感じられました。
シーズン当初は新戦力に注目します。
きょうは白組でエウシーニョが右ＳＢ、センターバックに立田悠悟とヴァンデルソンを
組ませていました。
立田・ヴァンデルソンとも右利きなので、左右の並びが気になりますが、
最初は立田が右・ヴァンデルソンが左、
その後は右からエウシーニョ・ヴァンデルソン・立田の並びでプレー。
エウシーニョとのコミュニケーションを考えるとヴァンデルソンが３番、立田が４番
という選択が有力なのでしょうか。
まぁきょうはファン・ソッコが別グループでしたから、来週以降色々な組み合わせを
探るんでしょうね。
きょうはヨンソン監督が、大きな声で「ボールタッチは３回以内」「シュートはＰＡに
入ってから」など、指示をだしながら練習を指揮していました。
選手では、相変わらず六反勇治選手が大きな声でコーチングしてました。
８：８ゲームの結果は３チームとも勝ち点・総得点まで同じだったため、負けチームの
罰ゲームは、代わりにコーチ・スタッフが腕立て伏せでした（笑）。
ドウグラス選手の回復を願いつつ、また次回。
２０１９シーズン始動！
２０１９シーズン始動！
２０１９年１月１５日（火）
高校サッカーの決勝が行われ、２０１８年のサッカーシーズンが終了。
いよいよ１９年シーズンがスタートします。
昨日１月１４日（月・祝）にはＪ１ジュビロ磐田とＪ３藤枝ＭＹＦＣが練習開始、
Ｊ３アスルクラロ沼津は１７日の予定だとか。
そんな中、清水エスパルスは今日１５日に新シーズン始動となりました。
時折雨が振る天候にも関わらず、熱心なサポーターがスタンドに陣取り、
バックスタンドには新加入・レンタルバックの選手たちの横断幕も張り出されて
サポーターの期待が感じられました。
選手たちは朝から室内で早速体を動かしたようで、
引き続き午前１０時からミーティング。
三保グラウンドに現れたのは１０時４０分でした。
これが今季の公式球なんだそうです。
オレンジ色があしらわれた派手なデザイン。
グラウンドに出てきた選手たちは口々に「何！これ」と驚いた様子。
昨シーズンと感触が違うのか、感想を聞いてみたいものです。
１０分程度芝生の上で監督から話があったあと、
グループに分かれて、早速サーキットを交えたランニング、
緩急をつけた動きながらのパス交換を約３５分。
浮き球でのリラックスしたパス交換とクールダウンで、初日は１時間で終了。
コンディションを確認しながら、サッカーに必要な有酸素系の練習だったのでしょう。
通訳と並んで黙って練習を見守るヨンソン監督と
良く通る声で練習を進める篠田善之コーチ。
新加入の注目・エウシーニョは終始ドウグラスとコンビを組んで練習。
日本人選手と話している場面は見ていないのですが、
日本に来て長いので問題ないでしょう。笑顔で練習してました。
同じく新加入のヴァンデルソン・サントス・ペレイラはコンディションのためか、
通訳と一緒にピッチの周りを１周歩いただけ（！）で終了。
鹿児島キャンプまでに、じっくりコンディションを上げていくのでしょう。
チーム関係者の話では、前で潰すタイプのＣＢだそう。
１８６cmの身長は、フィールドプレイヤーでは
同じポジションの立田悠悟の１８９cmに次ぐ長身。
フレイレが抜けて、ファン・ソッコを含め右利きの３番タイプばかりになります。
ヨンソン監督がどう組み合わせるのか気になります。
不定期ですが、三保グラウンドに足を運んで練習を観察していきます。
次回をお楽しみに。
