フィジカルテスト
１年間戦う体力を測定
2019年1月22日
15日のチーム始動から１週間が経過。
きょうの三保は珍しくちょっと冷たい風を感じる天気でした。
先週の練習初日と違い、普通の平日のはずですが、１週間前と同じくらいの人数の
サポーターが練習見学に集まっていました。
２部練習の午前の部は、シャトルランや50ｍダッシュ、立ち幅跳びなど
４種類のフィジカルテストでした。
みっちり２時間かけて全選手（欠席あり）のデータを取ってました。
50ｍダッシュでは、単にタイム計測だけでなく、初速や加速、スピードの落ち具合
なども計っていたようです。
撮影もしていたので、走るフォームの矯正なども今後あるんでしょうね。
この日のエスパルスは２部練習で、昼食後は午後３時からトレーニングなんですが、
隣の県なのに気候が全然違うので、ヴァンフォーレは毎年Ｊステップで合宿します。
ヴァンフォーレも２部練習と聞き、ちょっと覗いてきました。
いました。
ピーター・ウタちゃん。
久しぶりに顔を見ました。元気そうで良かった。
３時からのトレーニングは、まず瞬発系のウォーミングアップ。
５：２のボール回しで体を温めたあと、
少ないタッチ数でＤＦラインからのビルドアップのパターン練習。
さらに、11対11にウタカをフリーマンに加えたゲーム形式の練習。
そして３バック、４バックとフォーメーションを指定しての11対11。
スピーディーなパスサッカーを見せてもらいました。
約２時間の全体練習を終えて、ドゥドゥとリマは早々に戻りましたが、
ウタカは１人で黙々とランニングを続けていました。
静岡にいるとついついＪ１とＪ３中心にウォッチしてしまいますが、
Ｊ２も見ないといけないなと、ちょっと反省しました。
色々なチーム、サッカーを見ないと勉強になりませんね。
では、また。
